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晚上喝红茶有什么功效和作用 晚上喝红茶的功效与作用

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晚上喝红茶有解乏利尿,促进睡眠,暖胃抗寒,保护脾胃,亦可促进身体新陈代谢,加快身体内部循环,同时晚上喝茶还有补充能量,改善睡眠质量的好处,但需要注意,晚上喝红茶宜清淡、温热饮用,禁忌冷饮,其次喝茶时间不宜太晚,睡前1小时饮用为佳。