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滇红茶对睡眠有影响吗 滇红影响睡眠吗

  晚上喝滇红茶会影响睡眠,因为为滇红茶中含有丰富的咖啡碱,咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此会影响睡眠;另外,晚上喝滇红茶,茶多酚和咖啡碱会加快身体排泄速度,频繁起夜,因此晚上喝滇红会影响睡眠。

滇红茶对睡眠有影响吗

  夜间喝茶注意事项:

  1.睡前2小时内不喝茶。

  2.尽量喝发酵程度高的茶。

  3.茶要淋泡,不要闷泡。

  4.不喝头倒茶。

  5.投茶量减少,比平时更少的投茶量。

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文章名称:《滇红茶对睡眠有影响吗 滇红影响睡眠吗》
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