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柠檬茶的功效与作用及禁忌 柠檬泡水喝的功效与禁忌

  柠檬茶具有化痰止咳、淡斑美白、提高免疫力的功效,另外用柠檬泡水喝,还能消除皮肤表层的炎症。但忌空腹喝,容易伤胃,也不宜一次喝太多,有损身体健康,也不宜泡水时间太长。

  柠檬茶的功效:

  1、化痰止咳

  柠檬泡水能让人体吸收一定数量的消炎成分,它能消灭人体气管中的炎症,可以扩张气管,加快痰液稀释和排出,平时表面出现咳嗽痰多,以及气喘和咽喉肿痛等不良症状时,直接用柠檬泡水喝,就能让症状减轻,如果再用它泡水喝的时候,加入适量的蜂蜜会让它的功效更加出色。

  2、淡斑美白

  淡斑美白也是人们用柠檬泡水喝的重要好处,因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c这些物质都是天然的美容成分,它们能防止色素在皮肤表层堆积,也能让面部色斑尽快淡化,经常用它泡水喝,可以起到淡斑美白的重要作用。

  另外用柠檬泡水喝,还能消除皮肤表层的炎症,它对青春痘和痤疮以及皮炎等不良症状都有一定的预防作用。

柠檬茶的功效与作用及禁忌

  3、提高免疫力

  在流感高发的季节中,多用柠檬泡水喝,能有效预防感冒发生,因为柠檬泡水喝能为人体补充丰富维生素,c它具有超强的抗菌抗病毒能力,还能增强人体自身的免疫力。

  柠檬茶的禁忌:

  1、泡水时间不宜过长

  柠檬本身虽然营养丰富,柠檬皮中含有多种挥发物质,泡久了则会有苦涩的味道,所以喝柠檬水的时候可以考虑现泡现喝。

  2、空腹喝伤胃

  柠檬中的果酸含量比较多,所以即使柠檬泡水的话,还是比较酸的,尤其有些人喜欢泡的比较浓,因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话,会损伤胃粘膜,损伤胃部。

  3、喝太多伤身

  适当的喝点柠檬水有益身体健康,但是如果一次饮用太多的话,则会损伤身体健康。

  4、喝多了影响消化

  柠檬水虽然是液体,但是喝多了一样会产生一定的饱腹感,而因为都是液体,没有什么要消化的,长期如此则有可能影响人体的消化功能。

  5、患有胃部疾病的人不宜多喝

  柠檬中的果酸含量比较高,酸性物质被人体摄入后会刺激胃粘膜,所以对于患有胃部疾病,胃酸过多的人而言,就不宜喝柠檬水。

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文章名称:《柠檬茶的功效与作用及禁忌 柠檬泡水喝的功效与禁忌》
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