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品好茶!

饭后多久可以喝茶 吃完饭后要多久才能喝茶

  饭后1个小时喝茶好。食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此,在饭前和饭后半小时之内,都不宜喝茶,为了避免消化不良,饭后喝些清水为好,另外,空腹也不好喝茶。

  很多人茶友人喜欢在饭后立马喝一杯茶。

  其目的是:第一,饭后补充水分,第二,为了用茶水来帮助缓和残留的油腻,第三,去除口中的异味。

  目的都是很正确的,但是饭后立即饮茶的思想是错误的。

饭后多久喝茶好

  吃过饭后,虽然口中不再有食物,但肠胃仍在不停地蠕动,以便使食物尽快地消化成为人体吸收的营养。

  此时,如果马上喝茶,就会进一步加重正在消化的肠胃的负担,影响消化的进程。

  此外,茶汤从口中进入肠胃之后,茶中的鞣酸还会同人体内的蛋白质、铁等发生反应生成沉淀,阻止人体对于铁和蛋白质的吸收。

  饭后立即饮茶不仅对于人体的消化吸收没有丝毫帮助,反而还会在无意中增加肠胃的负担,影响消化的进程及人体对于营养物质的正常吸收。

  所以,对于选择喝茶养生的人们而言,饭后马上喝茶的习惯并非科学养生之举。

  正常的方法是,饭后隔1小时在饮用茶叶。

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